Ето какво трябва да направите, за да намалите вредите от празничното преяждане!

С подновяването на диета, слизането от дивана и използване на няколко основни добавки, черния дроб може да бъде изчистена и здравето подновено.

Ограничаването на консумацията на въглехидрати е първата стъпка. След като сте претоварили черния дроб, производството на адипонектин е компрометирано. Когато нивата на този хормон са ниски, на лице е инсулинова резистентност. Слабият метаболизъм на въглехидратите следва заедно с излишната мастна тъкан. Намаляване приема на въглехидрати подсказва разграждането на мазнините в черния дроб – така се може да се справите със затлачения черен дроб.

Протеинът, в ролята на органична суроватка, също е важен. Тъй като протеинът отпушва черния дроб и активизира изгарянето на мазнините, той е от жизненоважно значение за диетата. Суроватъчният протеин и по-специално такъв, който съдържа специални пептиди, които повдигат глутатиона – един от най-мощните детоксиканти за черния дроб, също трябва да бъде набавен с помощта на специална диета. Умерените упражнения поддържат здрав черния дроб. Изследванията показват, че редовната физическа активност стимулира метаболизма на глюкозата.Това, от своя страна, подобрява функцията на черния дроб и помага в лечението на чернодробна стеатоза.

Адекватен прием на фибри е също от решаващо значение. Тъй като черният дроб се лекува и мазнини се разтваря, токсините се освобождават в храносмилателната система. Консумирането на една супена лъжица фибри три пъти на ден измита тези отрови от тялото, преди те да са се реабсорбирали.

Запазването на черния дроб в топ форма не само поддържа тънко тяло, но и общото благосъстояние също се подобрява.