Засилете имунната система, за да ви се размине грипа

Сезонът на грипа идва

Броени седмици ни делят от епидемията, която завладява България в края на декември или през януари. А тогава няма къща, няма офис без поне един кихащ или кашлящ човек. Добрите новини са, че дали с противогрипна ваксина, или с лекове от природата, грипът може да се избегне или да се преболедува по-леко, без сериозни последици. А най-добре е ако засилите имунната си система, така че да може тялото ви да устои на вирусните атаки. Това най-добре става с хранителни добавки.

Точно сега е моментът да вземете спасителните мерки – и срещу грипа, и срещу респираторните вирусни инфекции, които вилнеят в месеците преди грипната епидемия. Това важи особено за по-възрастните, децата, хората с хронични заболявания. Освен тях вирусът с лекота поваля и подложените на силно напрежение, защото стресът влияе на имунитета.

Тази зима масово ще ни разболяват два грипни вируса. Според Световната здравна организация това са добре познатият свински грип или „Калифорния“ (H1N1), който циркулира в света вече трета година, и новият „Виктория“. По-опасният от двата е „Виктория „, защото е нов щам и голяма част от населението няма имунитет срещу него.

Имунната система се засилва с приема на определени храни. Освен това не пренебрегвайте и закалителните процедури, както и физическата активност. Колкото повече време прекарвате на чист въздух, толкова по-закален ще е вашият организъм.