Изострете зрението си
Очите са най-важният сетивен орган и затова заслужават особено внимание.
Очите ни предоставят информация за света, в който трябва да се ориентираме ежедневно. Като „огледало на душата“ те отразяват и вътрешния ни мир.
Човек получава около 70% от цялата информация за околния свят чрез очите. Първоначално светлината преминава през роговицата, стъкловидното тяло и намиращата се отзад очна леща, където светлинният сноп се пречупва така, че ретината възприема обърнат (негативен) образ на наблюдавания обект. В ретината са разположени милиони нервни клетки, които преобразуват зрителната информация в електрически сигнали и зрителните нерви отвеждат към мозъка. Мозъкът коригира този образ в правилно ориентирано изображение. Ние разпознаваме цветове и форми. Затова зрението индиректно оказва влияние и върху движенията, реакциите и умствената дейност.
Почти всеки човек се ражда с нормално зрение. Ако с годините се появят проблеми, те могат да бъдат генетично обусловени или да са свързани с индивидуалните зрителни навици, които се създават най- често в детска възраст.
Отстранете вредните навици
Малкото дете все още разполага с визуална спонтанност – може да гледа накъдето си поиска. Но още в училище очите са принудени да работят противно на естествения си стремеж да блуждаят, като например зрението се фиксира продължително в книга. Това може да доведе до отслабването му или до влошаване на вече изявен проблем. Освен това фиксирането води и до напрежение, което пречи на спокойното и безпрепятствено възприемане на околния свят.
Хигиена на зрението
Грижете се за здравето на очите си активно.
- Не купувайте очила без консултация със специалист. Очилата трябва да се изпишат от лекар, според индивидуалните нужди.
- При четене преобладава гледането наблизо. След 20 страници насочете погледа за кратко в далечината.
- Дългото гледане на телевизия е предпоставка за продължителна статична позиция на очите. Гледайте от разстояние поне 2 м и от време на време отклонявайте поглед от екрана.
- Работата на компютър е свързана с продължителното гледане на близко разстояние и може да доведе до пренапрягане на очните мускули. Към това се прибавя и трептенето на екрана. Осигурете си монитор с добра резолюция и компенсирайте с упражнения и почивки.
- Подсилете зрението с хранителната добавка „Лутеин супер плюс”. На аптечния пазар в България, където досега нямаше хранителна добавка, в която да са събрани всички съставки за доброто зрение в оптималните дози. Лутеин супер плюс е необходим както и на хората от Третата възраст, които са застрашени от катаракта /перде/ на очите и макулна дегенерация, така и на по-младите, чието ежедневие минава пред компютрите.